男性是否能吃叶酸

我想知道男性能不能吃叶酸,吃了对身体是好是坏,有没有啥要注意的?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,男人可以吃叶酸。 叶酸是一种水溶性维生素,对人体正常生理功能起着重要作用。对于男性而言,叶酸参与细胞的分裂和生长,有助于维持正常的生殖功能,还能促进精子的生成和发育,提高精子质量。此外,叶酸在一定程度上还能降低心血管疾病的发生风险。不过,男人补充叶酸也需适量,过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的早期表现,干扰锌的吸收,影响身体健康。 男人在日常饮食中可多吃些富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类、全麦制品等。如果因特殊情况需要额外补充叶酸,应在医生的指导下进行,避免盲目补充。同时,保持均衡的饮食和健康的生活方式对整体健康更为重要。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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