月经期间能否饮用枸杞水

来月经了,不知道能不能喝点枸杞水,喝了会不会对月经有啥不好影响呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,来月经时可以喝枸杞水。 枸杞富含多种营养成分,有丰富的维生素如维生素A、维生素C等,还有铁等微量元素。维生素A有助于维持正常视力和皮肤健康,维生素C能增强免疫力,铁元素则对预防经期缺铁性贫血有一定帮助。适当饮用枸杞水,能为经期女性补充一定营养。不过,过量饮用可能会导致上火,出现口干、咽喉肿痛等症状。 经期可以多吃些富含蛋白质的食物,像鸡蛋、牛奶、鱼肉等,有助于增强体质。避免食用辛辣、生冷的食物,如辣椒、冰淇淋等,这类食物可能会刺激子宫收缩,加重经期不适。还要注意饮食均衡,保证充足休息。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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