孕妇可不可以吃冻柿子

我怀孕了,特别想吃冻柿子,但又怕对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃冻柿子啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃冻柿子,但不建议多吃。 冻柿子含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖等营养物质,维生素C有助于增强孕妇的免疫力,促进胎儿的生长发育。葡萄糖和果糖能快速为孕妇补充能量。然而,冻柿子性质寒凉,且含有较多的鞣酸和果胶,过量食用可能会引起肠胃不适,导致腹痛、腹泻等症状,还可能增加胃柿石的发生风险。 孕妇吃冻柿子要控制量,一次不宜吃太多。平时可多吃些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,以及新鲜的蔬菜和水果,如苹果、橙子、菠菜等,以保证营养均衡。但要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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