孕妇能否食用车厘子

我怀孕了,听说车厘子营养好,但又怕吃了对宝宝不好,孕妇能不能吃车厘子啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃车厘子。 车厘子富含多种营养成分,有较高的营养价值。它含有丰富的维生素C,能增强孕妇免疫力,促进铁的吸收;还含有铁元素,可预防孕妇缺铁性贫血;同时含有的胡萝卜素,对孕妇的视力有益。不过孕妇食用车厘子要适量,若过量食用,可能会增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状,还可能因糖分摄入过多,影响孕妇血糖。 孕妇可适当多吃些苹果、香蕉、橙子等水果,以补充维生素和膳食纤维。应避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,像辣椒、油炸食品、冰淇淋等。日常饮食要注意营养均衡,少食多餐,保证各类营养素的充足摄入,以满足孕妇自身和胎儿生长发育的需求。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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