孕妇可不可以吃小柿子

我怀孕了,特别想吃小柿子,又担心对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃小柿子呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃小柿子。 小柿子富含维生素C、维生素A、番茄红素及钾等营养元素。维生素C可增强孕妇免疫力,促进铁的吸收;维生素A对胎儿视力发育有益;番茄红素具有抗氧化作用,能保护细胞免受自由基损伤。钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡。不过,孕妇食用小柿子要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适。 孕妇吃小柿子时要清洗干净,避免农药残留。除小柿子外,孕妇还可多吃苹果、香蕉、橙子等水果,补充维生素和膳食纤维。但要少吃桂圆、山楂等水果,前者易上火,后者可能刺激子宫收缩。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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