孕妇能否食用酱油和醋

怀孕了,不知道吃酱油和醋对肚子里宝宝有没有影响,孕妇能不能吃酱油和醋啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃酱油和醋。 酱油含有多种氨基酸、糖类、酸类等营养成分,能增加食物的风味,有助于提高孕妇的食欲。醋含有醋酸等成分,能促进消化液的分泌,增强胃肠蠕动,帮助孕妇消化。不过,孕妇食用酱油和醋都要适量。过量食用酱油可能会使孕妇摄入过多的钠,增加肾脏负担,还可能导致水肿;过量食用醋可能会刺激胃肠道,引起胃酸分泌过多,导致肠胃不适。 孕妇饮食应营养均衡,除了适量吃酱油和醋,还可多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类等,以及富含维生素和膳食纤维的新鲜果蔬。同时,要少吃辛辣、油腻、高糖的食物,避免食用生冷食物,以防引起肠胃不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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