孕期可以吃驴肉吗

我怀孕了,听说驴肉营养好,但又有点担心,想知道孕期能不能吃驴肉?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕能吃驴肉。 驴肉是一种营养丰富的肉类,富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及铁、锌等微量元素。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础,不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑和视力的发育,铁元素能预防孕妇出现缺铁性贫血。不过,孕妇食用驴肉要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹胀等不适。 孕妇日常饮食可多吃富含维生素的新鲜果蔬,如苹果、橙子、菠菜等,也可多摄入富含优质蛋白的食物,像牛奶、鸡蛋等。同时,要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,保证饮食均衡,这样才有利于自身和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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