孕期能否饮用红枣枸杞水

怀孕了想喝点红枣枸杞水补补,又怕对宝宝不好,孕期到底能不能喝这水呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕可以适量喝红枣枸杞水。 红枣富含铁元素,能预防孕期缺铁性贫血,还含有丰富的维生素C等营养物质,可增强孕妇免疫力。枸杞含有胡萝卜素、维生素等,对孕妇的眼睛健康有益。适量饮用红枣枸杞水有助于补充营养、养血安神。但过量饮用可能会导致孕妇血糖升高,还可能引起上火等症状。 怀孕时除了喝红枣枸杞水,还可多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,以及新鲜的蔬菜水果,像苹果、橙子、菠菜等。要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,保持饮食均衡,这样更有利于孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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