孕妇可通过吃一些水果辅助补钙，如无花果、脐橙、柚子、草莓和黑加仑。这些水果不仅能提供一定量的钙，还富含其他营养物质，有助于孕妇和胎儿健康。
1. 无花果:每100克无花果约含67毫克钙，还含有多种维生素和膳食纤维，能促进消化，增强孕妇食欲，帮助孕妇更好地吸收营养。
2. 脐橙:脐橙富含钙，每100克约含40毫克，还含有大量维生素C，能增强孕妇免疫力，促进钙的吸收。
3. 柚子:每100克柚子含钙约41毫克，其果肉酸甜多汁，有开胃作用，且富含的天然叶酸，对胎儿发育有益。
4. 草莓:草莓不仅外观诱人，每100克含钙约18毫克，还含有丰富的维生素和矿物质，能为孕妇和胎儿提供多种营养。
5. 黑加仑:黑加仑钙含量较高，每100克约含22毫克，还富含维生素E、钾、镁等营养元素，有助于孕妇维持身体正常代谢。
孕妇可在日常饮食中适当摄入上述水果以辅助补钙。不过，水果的补钙作用有限，不能替代专门的补钙剂和富含钙的食物。同时，孕妇应注意饮食均衡，以保障自身和胎儿的健康。
孕妇吃哪些水果能补钙
我怀孕了，听说补钙对宝宝好，想知道吃哪些水果能补钙，求推荐。
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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月经推迟伴胸部胀痛和腰痛原因及解决办法
月经推迟、胸部胀痛、腰痛或因精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等引起，也可能与甲状腺功能减退等有关。常见治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医治疗。不同病因治疗有别，如精神压力大需心理疏导和药物调理。建议及时就医，在医生指导下治疗，日常要保持健康生活方式。
名医问答
2025-03-19
孕妇吃啥可使胎儿头发好
孕妇可通过合理饮食助力胎儿头发发育。可多摄入富含蛋白质的瘦肉、鱼类等，补充头发生长基础物质；多吃菠菜、橙子等蔬菜水果，维持毛囊功能；食用核桃、芝麻等坚果，滋养头发；喝牛奶、吃鸡蛋，提供全面营养。各类营养相互配合，共同促进胎儿头发生长。此外，孕妇保持健康生活方式和良好心态，对胎儿整体健康发育也很重要。
名医问答
2025-03-19
眼袋手术后的护理方法有哪些
眼袋手术后护理很关键，具体措施如下：一是保持伤口清洁干燥，防感染，有分泌物可用无菌盐水轻擦；二是术后前两天冰敷，每次15 - 20分钟、每天3 - 4次，两天后热敷促消肿；三是保证休息，抬高头部，减少用眼；四是饮食清淡，多吃蔬果、瘦肉等，忌辛辣海鲜；五是按时服药、复诊。做好这些护理，利于伤口愈合和眼部恢复。
名医问答
2025-03-19
月经快来时出现腰痛是什么原因
月经要来时腰痛原因多样，包括盆腔充血、前列腺素水平变化、子宫内膜异位症等。治疗方法有热敷、按摩、休息、用药等。如盆腔充血可热敷、按摩；前列腺素水平变化可用非甾体抗炎药。不同病症用药不同，均需遵医嘱。此外，还可能由腰肌劳损等引起。日常要注意经期保暖、适当活动、调整饮食和保持心情舒畅，建议及时就医明确病因治疗。
名医问答
2025-03-19
眼袋手术后该怎么保养
眼袋手术后保养很重要，需注意多方面。要保持伤口清洁干燥，避免沾水，按时换药；术后48小时内冰敷，之后热敷；保证充足睡眠，减少用眼，休息时垫高头部；饮食清淡，多吃蔬果、瘦肉等，忌辛辣、海鲜；避免阳光直射，恢复期间不化眼妆，按医嘱用药。做好这些能促进伤口愈合，减少并发症，助眼部更好恢复。
名医问答
2025-03-19
孕妇高血压适合吃什么
孕妇血压高通常指妊娠期高血压，可通过调整饮食辅助控制。应多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类等，高钾的香蕉、土豆等，高钙的牛奶、虾皮等，以及苹果、橙子等新鲜蔬果，它们能补充营养、促进钠排出、控制血压、预防便秘。同时，每日盐摄入量控制在5克以内，少吃高盐食物。不过，饮食调整仅为辅助，血压持续异常需及时就医。
名医问答
2025-03-19
双眼皮与眼袋手术后需注意什么
双眼皮手术制造上睑粘连成重睑，眼袋手术去除下睑多余脂肪和皮肤。术后注意事项多方面。伤口要保持清洁干燥，按医嘱护理与换药拆线；饮食宜清淡，多吃蔬果瘦肉；保证休息，减少用眼，适当活动；密切观察恢复，有异常及时就医；按时复诊。此外，避免剧烈运动与外力碰撞，外出护眼，保持良好心态，以保障手术效果。
名医问答
2025-03-19
产后持续高烧是什么原因
产后高烧不退可能由乳汁淤积、涨奶、产褥感染、乳腺炎、上呼吸道感染等引起，也可能是泌尿系统感染、血栓性静脉炎等所致。常见治疗方法有物理降温、排空乳汁、药物治疗、手术治疗等。针对不同病因有相应治疗，如乳汁淤积可热敷、按摩、吸奶等。产后高烧要及时就医，同时注意休息、营养均衡及个人卫生，促进身体恢复。
名医问答
2025-03-19
切眼袋后为何不能低头
切眼袋后一般不宜低头，原因如下：低头会使头部血压升高，增大眼部血管压力；阻碍血液和淋巴液回流，加重肿胀；对伤口造成额外压力，影响愈合；增加眼部血管再次破裂出血的风险；还会牵拉、压迫眼部组织，引起疼痛。为促进恢复、获得良好效果，术后应尽量抬高头部，促进血液及淋巴液回流。
名医问答
2025-03-19
小腹坠胀伴腰痛原因及解决办法
小腹坠胀腰痛原因多样，包括经期生理变化、过度劳累、着凉、盆腔炎、泌尿系统结石等，也可能由子宫内膜异位症等引起。常见治疗方法有休息、热敷、按摩、药物及手术治疗。如经期不适可休息、热敷，严重时用药；过度劳累需休息并按摩热敷等。日常要保持良好习惯，避免不良因素。症状不缓解或加重应及时就医。
名医问答
2025-03-19
孕妇患甲减适合吃什么食物
孕妇甲减在饮食上需多吃有益食物，避免致甲状腺肿食物。有益食物包括富含碘的海带等、富含蛋白质的牛奶等、富含维生素的蔬果、富含矿物质的坚果等，这些食物分别有助于改善甲状腺功能、满足生长发育需求、维持生理功能和提供矿物质。而卷心菜等致甲状腺肿食物应避免。不过，饮食调理不能替代药物治疗，孕妇要定期产检并遵循医嘱。
名医问答
2025-03-19
做完埋线双眼皮后有哪些禁忌
埋线双眼皮是通过埋入缝线形成粘连来塑造双眼皮的医美手术，操作简单、创伤小、恢复快、效果自然。术后护理需注意：短期内伤口不沾水，保持清洁防感染；避免剧烈运动；饮食忌辛辣、海鲜；勿自行处理异常，及时就医。此外，要按医嘱护理，保证休息、少用眼、不化眼妆，定期复查，确保恢复良好。
名医问答
2025-03-19
大姨妈推迟还腰痛是咋回事该咋办
月经推迟且腰痛原因多样，可能是精神压力大、过度节食、怀孕、多囊卵巢综合征、盆腔炎等，也可能是甲状腺功能减退等其他因素。治疗方法包括调整生活方式、心理疏导、休息、药物及手术治疗。不同病因治疗不同，如精神压力大需心理疏导，多囊卵巢综合征需药物调节激素。日常应规律作息、保暖、保持心情舒畅、注意卫生和营养均衡，不适要及时就医。
名医问答
2025-03-19
做完埋线双眼皮后熬夜会产生哪些影响
做完埋线双眼皮后1个月内不建议熬夜，1个月后或眼部恢复较好时可逐渐尝试。其原理是在上睑内埋入缝线形成粘连。术后身体会自我修复，但熬夜会影响代谢和修复，导致肿胀、淤血加重、恢复延长及感染几率增加。若出现问题，要保证睡眠、适当冰敷，严重时就医。此外，术后还需注意用眼、卫生、饮食，有异常及时复诊。
名医问答
2025-03-19
大姨妈期间腰痛是咋回事该咋办
月经期间腰痛可能由盆腔充血、子宫位置异常、子宫内膜异位症、盆腔炎、腰椎间盘突出症等引起，也可能是腰肌劳损、泌尿系统结石所致。治疗方法多样，如盆腔充血可热敷、按摩；子宫位置异常可改变体位、康复训练等。除治疗外，经期腰痛女性要注意保暖、休息，避免刺激性食物，保证营养，注意个人卫生。建议及时就医，在医生指导下治疗。
名医问答
2025-03-19
孕妇适合吃哪种维生素
孕妇孕期对维生素需求增加，适合的有维生素A、D、C、B族和叶酸。维生素A助胎儿视力和皮肤发育，D促进钙吸收，C增强免疫力，B族参与新陈代谢，叶酸预防神经管畸形。这些维生素可从动物肝脏、鱼类、柑橘等食物中获取，但维生素A过量摄入有不良影响。孕妇应优先均衡饮食，无法满足时，可在医生指导下补充制剂保障健康。
名医问答
2025-03-19