孕妇何时吃海参最为适宜

怀孕了想吃海参补补,但又怕吃的时间不对,想问问孕妇啥时候吃海参最合适?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
没有最好的孕妇吃海参时间。一般情况下,孕妇在怀孕中期(孕13 - 28周)吃海参比较合适。 怀孕中期,胎儿的生长发育速度加快,对营养的需求增多。海参富含蛋白质、多种维生素和矿物质,如钙、铁、锌等,能够为孕妇和胎儿提供丰富的营养,有助于胎儿的骨骼发育和大脑发育。而且,怀孕早期孕妇可能会有比较严重的孕吐反应,食欲不佳,此时吃海参可能会加重不适。到了怀孕晚期,孕妇的身体负担较重,消化功能可能会受到一定影响,过多食用高蛋白的海参可能会增加胃肠道负担。如果孕妇在食用海参后出现腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等不适症状,应立即停止食用并及时就医。 孕妇吃海参要注意适量,每周食用2 - 3次,每次食用量不宜过多。同时,要确保海参的新鲜和卫生,避免食用变质的海参。对海鲜过敏的孕妇不建议食用海参,以免引发过敏反应,影响孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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