孕妇清晨饮用蜂蜜水是否有好处

我怀孕了,想知道清晨喝蜂蜜水好不好,会不会对自己和宝宝有啥影响?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇早上适量喝蜂蜜水有益,但也存在一定风险。蜂蜜水可补充水分、提供能量,还能促进胃肠蠕动,缓解孕期常见的便秘问题,且含有的多种维生素和矿物质对孕妇和胎儿健康有帮助。不过,若孕妇血糖高,早上喝蜂蜜水可能使血糖波动,不利于血糖控制。 1. 补充水分和能量:早上孕妇身体经过一夜代谢缺水,蜂蜜水可快速补充水分,其含有的葡萄糖和果糖能快速为孕妇提供能量。 2. 缓解便秘:孕期胃肠蠕动减慢,易便秘,蜂蜜水有润滑肠道的作用,早上喝可促进排便。 3. 提供营养:蜂蜜含多种维生素和矿物质,如维生素B族、钙、铁等,能满足孕妇和胎儿部分营养需求。 4. 血糖波动风险:蜂蜜含糖量高,血糖高的孕妇早上喝,会使血糖快速上升,影响血糖稳定。 孕妇早上适量喝蜂蜜水通常有益,能补充水分、能量和营养,缓解便秘。但血糖高的孕妇要谨慎饮用,以免影响血糖控制。孕妇喝蜂蜜水前,可咨询医生建议,确保孕期健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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