孕妇严重便秘该如何治疗

我怀孕了,便秘特别严重,难受得很,又怕影响宝宝,这严重便秘咋治疗啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕妇严重便秘不建议用药,可通过调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯和使用辅助手段改善。如多吃富含膳食纤维食物、适当运动、定时排便、使用蜂蜜栓或开塞露等。 1. 调整饮食:增加膳食纤维摄入,多吃芹菜、菠菜、苹果、香蕉等蔬菜水果,也可多吃粗粮,像玉米、燕麦等,能促进肠道蠕动,缓解便秘。 2. 增加运动:孕妇可进行适当运动,如散步、孕妇瑜伽等,能增强胃肠蠕动,有助于排便,但要注意运动强度和时间,避免过度劳累。 3. 建立排便习惯:每天定时排便,即使没有便意,也可在马桶上坐几分钟,长期坚持可形成排便反射。 4. 使用辅助手段:可使用蜂蜜栓或开塞露润滑肠道,促进排便,但开塞露不宜长期使用,以免产生依赖性。 5. 补充水分:每天保证充足的水分摄入,可使粪便软化,易于排出,建议每天喝1500 - 2000毫升水。 孕妇严重便秘时,要避免使用药物,可先通过调整饮食、增加运动、建立排便习惯等方式缓解。若便秘仍未改善,可适当使用辅助手段,但需谨慎。若便秘情况严重或持续不缓解,应及时就医,在医生指导下治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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