通常例假指月经。来例假时剧烈运动可能导致月经量异常、加重经期不适、子宫位置改变、增加感染风险和影响内分泌。
1. 月经量异常:剧烈运动使盆腔血液循环加快，可能导致月经量增多、经期延长，也可能因运动应激使月经量减少。
2. 加重经期不适:本就存在的腰酸、腹痛等症状会因剧烈运动而加剧，身体疲劳感也会更明显。
3. 子宫位置改变:高强度运动可能使腹部压力增大，造成子宫暂时性下降，长期如此可能引起子宫脱垂。
4. 增加感染风险:剧烈运动时，生殖器官局部抵抗力下降，细菌易入侵，增加患妇科炎症的几率。
5. 影响内分泌:过度运动打乱身体的内分泌平衡，干扰正常的月经周期，导致月经紊乱。
月经期间身体较为脆弱，剧烈运动对身体有诸多不良影响。为保障经期健康，应避免剧烈运动，可选择散步等舒缓运动。若运动后出现不适，需及时就医。
例假期间剧烈运动有啥后果
例假时剧烈运动，可能让月经量变多、经期延长，还会加重腹痛，人也更累。
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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