“大姨妈”通常指月经。一般情况下，月经没来小腹胀痛可能是由于精神压力大、过度节食、腹部着凉、经前期综合征、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整心态、规律饮食、注意保暖、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而出现月经推迟、小腹胀痛的症状。治疗方法包括进行心理疏导，如找朋友倾诉、听音乐、运动等缓解压力；也可遵医嘱使用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物调理月经。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，进而导致月经紊乱、小腹胀痛。治疗方法是恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；也可在医生指导下使用八珍益母丸、当归养血丸等药物调理。 3. 腹部着凉:腹部受到寒冷刺激，会使盆腔内的血管收缩，导致月经推迟、小腹胀痛。治疗方法是注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部；也可饮用红糖水、姜茶等温热饮品。 4. 经前期综合征:在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，从而出现一系列不适症状，如小腹胀痛、乳房胀痛、情绪波动等。治疗方法包括调整生活方式，保证充足的睡眠，适当运动；症状严重者可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等药物缓解疼痛。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。由于雄激素水平升高，会抑制排卵，导致月经推迟、小腹胀痛。治疗方法包括控制饮食、增加运动、减轻体重；可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等原因引起。日常生活中要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累，注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免感染。饮食上要均衡营养，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。同时，要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。