月子期间吃公鸡好还是母鸡好

刚生完孩子在月子里,家里人想给我补身体,纠结是吃公鸡好还是母鸡好。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常月子指的是产褥期。一般情况下,产褥期公鸡和母鸡都可以吃,具体选择要根据产妇的身体状况和需求来定。 1. 吃公鸡:公鸡体内雄激素具有对抗雌激素的作用。产后若乳汁分泌不足,吃公鸡能减少雌激素的影响,促进催乳素发挥作用,增加乳汁分泌,且公鸡脂肪相对较少,不容易让产妇摄入过多脂肪。 2. 吃母鸡:母鸡营养丰富,富含蛋白质、矿物质等营养成分,能为产妇补充身体所需的营养,促进身体恢复。不过母鸡的雌激素含量较高,可能会抑制催乳素的分泌,不利于乳汁分泌,所以乳汁分泌少的产妇不太适宜多吃。 产褥期饮食应注重营养均衡,除了鸡肉,还应摄入蔬菜、水果、谷物等食物。同时,要注意食物的烹饪方式,避免过于油腻、辛辣,以免影响产妇身体恢复和宝宝健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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