怀孕后容易饿是啥原因

怀孕后老是容易饿,也不知道咋回事,也不敢吃太多怕胖,怀孕后容易饿是啥原因?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕后饿得快可能是由于孕妇基础代谢率增加、胎儿生长发育需要营养、激素水平变化、孕期活动量增加、甲状腺功能亢进等原因引起的。常见的治疗方法有少食多餐、选择高营养易消化食物、适当增加优质蛋白摄入、保证充足睡眠、调节情绪。若怀孕后饿得快的情况严重或伴有其他不适症状,建议及时就医,明确原因后,在专业医生的指导下进行治疗。 1. 基础代谢率增加:怀孕后孕妇身体为了维持胎儿的生长发育,基础代谢率会升高,能量消耗加快,从而容易感到饥饿。可采取少食多餐的方式,每隔2 - 3小时进食一次,如吃些水果、坚果等;也可选择易消化的高营养食物,如小米粥、山药粥等。 2. 胎儿生长发育需要营养:胎儿在母体内不断生长,需要从母体摄取大量的营养物质,这就使得孕妇需要摄入更多的食物来满足自身和胎儿的需求。孕妇可适当增加优质蛋白的摄入,如牛奶、鸡蛋等,也可多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。 3. 激素水平变化:孕期激素水平改变,会影响孕妇的胃肠道功能和食欲调节,导致孕妇容易饥饿。孕妇要保证充足的睡眠,有助于调节激素水平,也可通过听音乐、散步等方式调节情绪,缓解因激素变化带来的不适。 4. 孕期活动量增加:如果孕妇在孕期适当增加了活动量,身体消耗的能量增多,也会导致饿得快。孕妇可根据自身情况合理安排活动量,同时在活动前后适当加餐,如吃一些面包、饼干等。 5. 甲状腺功能亢进:甲状腺功能亢进会使身体代谢加快,能量消耗增多,从而导致孕妇容易饥饿。需要在医生的指导下进行治疗,可使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物,处方药需严格遵循医嘱使用。 除了上述原因还有可能由糖尿病、胃肠道疾病等原因引起。孕妇要注意饮食均衡,避免过度进食高糖、高脂肪食物,以免引起体重过度增加和妊娠期糖尿病等问题;同时要定期产检,监测血糖、甲状腺功能等指标,以便及时发现和处理异常情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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