一般情况下，怀孕16周平躺小腹鼓包可能是由于胎动、子宫增大、假性宫缩、肠道胀气、胎儿体位变化等原因引起的。常见的治疗方法有改变体位、适当休息、轻轻抚摸腹部、放松心情、就医检查。出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行处理。 1. 胎动:怀孕16周时，胎儿开始有轻微活动，当胎儿在子宫内伸手、踢腿等动作冲击子宫壁，平躺时就可能感觉到小腹鼓包。此时孕妇可轻轻抚摸腹部与胎儿互动，也可适当改变体位，如左侧卧位，能让孕妇感觉更舒适。 2. 子宫增大:怀孕后子宫逐渐增大，平躺时增大的子宫可能会更明显地突出于腹部，表现为小腹鼓包。孕妇要注意避免长时间平躺，可适当休息，采取半卧位或侧卧位减轻腹部压力。 3. 假性宫缩:怀孕16周可能会出现假性宫缩，子宫肌肉收缩导致小腹局部鼓包。孕妇应立即停止活动，找地方坐下或躺下休息，放松心情，一般宫缩会逐渐缓解。 4. 肠道胀气:孕期胃肠蠕动减慢，容易出现肠道胀气，平躺时气体积聚在肠道内可使小腹鼓包。孕妇可适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动，也可在饮食上多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、苹果等。 5. 胎儿体位变化:胎儿在子宫内的体位发生改变，比如胎儿背部或肢体朝向腹部一侧，可能导致小腹局部鼓包。孕妇可通过轻轻抚摸腹部引导胎儿变换体位，也可适当走动，有时胎儿会自行调整。 除了上述原因还有可能由腹部肿瘤、膀胱充盈等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，饮食上要营养均衡，避免食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱等。同时，要定期进行产检，密切关注自身和胎儿的健康状况，若小腹鼓包频繁出现或伴有腹痛、阴道流血等异常情况，应立即就医。