一般情况下，怀孕12周腰骨头疼可能是由于子宫增大、激素变化、姿势不良、缺乏钙质、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、局部热敷、补充钙质、按摩推拿。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕12周时子宫逐渐增大，会对腰部产生一定的压力，从而导致腰骨头疼。治疗方法可以通过调整坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，也可以使用孕妇专用腰枕来减轻腰部压力。 2. 激素变化:孕期体内激素水平改变，会使骨盆和脊柱的韧带松弛，引起腰骨头疼。可以通过适当休息，减少腰部活动，也可进行局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 姿势不良:孕妇如果长时间站立、久坐或弯腰，会加重腰部负担，导致疼痛。要及时调整姿势，避免久站久坐，工作间隙适当活动腰部。也可请家人帮助进行简单的腰部按摩。 4. 缺乏钙质:孕期对钙的需求量增加，如果摄入不足，会导致孕妇缺钙，引起腰骨头疼。可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 腰椎间盘突出:本身有腰椎间盘突出的孕妇，怀孕后腰部负担加重，可能诱发或加重疼痛。可通过卧床休息、热敷等缓解症状，也可在专业医生指导下进行牵引治疗。需注意，治疗方案需严格遵循医生建议。 除了上述原因还有可能由腰部受凉、外伤等原因引起。孕妇在日常生活中要注意腰部保暖，避免腰部受到外力撞击，选择舒适的鞋子和合适的孕妇装，避免穿高跟鞋。同时要保持适量的运动，但要避免剧烈运动和过度劳累，定期产检，及时发现和处理孕期出现的问题。