一般情况下，月经少且呈褐色可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、舒缓情绪、药物调理、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素合成，从而使月经量减少且颜色呈褐色。治疗方法可以是恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养的食物，如肉类、蛋类等；也可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物调理，处方药需经医生诊断后使用。 2. 作息不规律:长期熬夜、昼夜颠倒等不规律作息会打乱内分泌系统，影响月经。可通过建立规律的作息时间，早睡早起进行改善；也可适当进行运动，如瑜伽、散步等，增强体质。 3. 精神压力大:长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。可以通过听音乐、旅游等方式缓解压力；必要时可进行心理咨询。 4. 内分泌失调:内分泌失调会使体内激素水平失衡，影响子宫内膜生长和脱落。可在医生指导下服用逍遥丸、坤泰胶囊等药物调节内分泌，药物使用需遵循医嘱。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌及代谢异常疾病，会导致雄激素过高，出现月经异常。治疗可遵医嘱使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，处方药必须在医生指导下使用；病情严重者可考虑手术治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。日常要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部，饮食上避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，适当进行体育锻炼，定期进行妇科检查。