孕妇怀孕四个月腰疼通常指孕妇在孕期四个月时腰部出现疼痛的症状。一般情况下，孕妇怀孕四个月腰疼可能是由于激素变化、姿势不当、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、适度运动、使用托腹带。孕妇出现腰疼症状建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:孕妇怀孕后体内激素会发生变化，如松弛素增加，它会使骨盆及椎骨间的关节、韧带松弛，这可能会引起腰部疼痛。治疗上主要是通过一些物理方法来缓解，比如局部热敷，可使用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；还有按摩，可由家人轻轻按摩腰部肌肉，从腰部两侧向中间按摩，力度要适中。 2. 姿势不当:怀孕四个月时孕妇腹部逐渐增大，如果姿势不正确，如长时间弯腰或站立，会加重腰部负担导致腰疼。治疗时首先要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，坐着时腰部要挺直，可在腰部后面放一个小靠垫；站立时双脚与肩同宽，挺胸收腹。同时要避免长时间保持同一姿势，定时活动腰部。 3. 腰部肌肉疲劳:随着孕期进展，孕妇腰部肌肉要承受更多的压力，容易出现疲劳进而引发疼痛。可通过适度运动来缓解，像孕妇瑜伽，选择一些适合孕妇的简单瑜伽动作，能增强腰部肌肉力量；还可以进行散步，每天散步30分钟左右，速度适中。 4. 腰椎间盘突出:孕期腰部负荷增加，可能会诱发腰椎间盘突出，压迫神经引起腰疼。如果是腰椎间盘突出引起的，在孕期可采用物理治疗，如牵引，通过器械对身体进行牵引，减轻椎间盘对神经的压迫，但需在专业医生操作下进行；还有红外线照射，利用红外线的温热效应，改善腰部血液循环，缓解疼痛，照射时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。 5. 泌尿系统结石:孕期生理结构改变，容易形成泌尿系统结石，结石刺激周围组织可导致腰疼。对于泌尿系统结石，在非孕期可根据结石大小采用药物排石或体外冲击波碎石等方法，但孕妇情况特殊，需要就医评估，一般以保守治疗为主，如大量饮水，每天饮水2000 - 3000毫升，促进结石排出。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰部外伤等原因引起。孕妇在孕期要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，饮食上要营养均衡，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时要注意腰部保暖，避免腰部受寒加重疼痛。