一般情况下，孕晚期三十三周肚子发硬腰疼可能是由于胎儿生长、子宫增大、假性宫缩、泌尿系统感染、胎盘早剥等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、热敷、按摩、适度运动。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿生长:胎儿不断生长发育，子宫随之增大，对腰部和腹部的压力增加，从而导致肚子发硬和腰疼。治疗方法主要是通过调整生活方式来缓解，如休息时选择合适的体位，可采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉的压迫；也可以使用孕妇专用的托腹带，分担腹部的压力。 2. 子宫增大:怀孕晚期子宫增大明显，会牵拉周围的组织和韧带，引起肚子发硬和腰疼。可以通过热敷来缓解不适，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟；也可进行轻柔的按摩，从腰部向臀部方向轻轻按摩，但要注意力度适中。 3. 假性宫缩:孕晚期可能会出现假性宫缩，使肚子发硬。当出现假性宫缩时，孕妇要停止正在进行的活动，安静休息；也可以尝试改变体位，比如从站立位变为坐位或卧位。 4. 泌尿系统感染:泌尿系统感染可能会引起腰疼，同时可能伴有肚子发硬的感觉。如果是泌尿系统感染，需要大量饮水，每天至少喝1500 - 2000毫升的水，以增加尿液冲洗尿道；还需要注意个人卫生，保持外阴清洁。由于孕妇处于特殊时期，不可自行用药，如需用药，需在医生指导下使用呋喃妥因、阿莫西林等药物。 5. 胎盘早剥:胎盘早剥是比较严重的情况，会导致肚子发硬、腰疼且疼痛较为剧烈。这种情况必须立即就医，医生会根据具体情况进行处理，如必要时可能会采取剖宫产等措施。 除了上述原因还有可能由腰椎疾病、早产等原因引起。孕晚期肚子发硬腰疼是较为复杂的情况，孕妇要注意观察症状的频率、持续时间和强度等，如果症状严重或者伴有阴道出血、头晕、心慌等异常情况，一定要及时就医，平时要避免长时间站立或久坐，定期进行产前检查，保证充足的休息，饮食上要均衡营养，以维持自身和胎儿的健康。