例假少通常指月经量少。一般情况下，月经量少可能是由于过度节食、作息不规律、情绪波动、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、规律作息、舒缓情绪、激素治疗、手术治疗。月经量少可能是多种原因造成的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成与分泌，从而影响子宫内膜的增生，导致月经量少。对应的治疗方法有恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，还可以进行适当的运动来增强体质。 2. 作息不规律:长期作息不规律会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经量。治疗上要调整作息时间，保证每天充足的睡眠，例如每天晚上10点前入睡，早上7点左右起床，也可以通过睡前泡脚、喝温牛奶等方式提高睡眠质量。 3. 情绪波动:长期的焦虑、抑郁、紧张等情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌异常，月经量减少。治疗方法包括心理调节，如进行心理咨询、参加社交活动、培养兴趣爱好等，也可以通过冥想、瑜伽等方式来舒缓情绪。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，使子宫内膜不能正常增生，月经量减少。治疗方面，可使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯等药物，炔雌醇环丙孕酮片需在医生的指导下按照疗程服用，螺内酯的使用也需要医生根据患者具体情况来确定剂量。同时，还可以配合运动减肥、调整饮食结构等生活方式的干预。 5. 子宫内膜结核:结核杆菌感染子宫内膜，会破坏子宫内膜的结构和功能，导致月经量少。治疗主要是抗结核治疗，常用的药物有利福平、异烟肼，这两种药物都属于处方药，必须在医生的严格指导下使用，而且要遵循全程、规律、联合、适量的用药原则。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、子宫发育不良、多次人流刮宫等原因引起。月经量少的女性在日常生活中要注意保暖，避免着凉，尤其是在经期，要避免吃生冷、辛辣刺激性食物，保持外阴清洁，注意性生活卫生，避免过度劳累，定期进行妇科检查。