怀孕后有哪些防止妊娠纹的方法

怀孕后肚子变大怕长妊娠纹,想知道有啥办法能防止,比如擦东西或者饮食上注意啥的。
怀孕后防止妊娠纹,要注意多方面。因孕期激素变化,可均衡饮食多吃富含维C、维E、锌的食物并适度运动。体重增长过快时要控制增长速度,按孕前体重等合理规划孕期增重范围,避免暴饮暴食按营养师建议饮食。皮肤干燥要保持滋润,适当增加皮肤水分摄入。缺乏运动的要选择适合孕妇的运动方式并保持一定频率。有遗传因素影响更要注重如控制体重、保持滋润等措施。胎儿过大、羊水过多也可能引起妊娠纹。此外要保持良好生活习惯,避免熬夜保证充足睡眠,避免过度清洁皮肤。
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