例假血块多通常指月经血中出现较多的凝结块状物。一般情况下，例假血块多可能是由于久坐不动、月经量过多、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫腺肌病等原因引起的。常见的治疗方法有适当运动、热敷腹部、喝红糖水、中药调理、手术治疗。如果出现例假血块多的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使身体血液循环不畅，尤其是盆腔部位的血液容易淤积，从而导致月经血排出不畅形成血块。对应的治疗方法有适当增加活动量，比如每隔一段时间就起身走动一下，还可以进行一些简单的伸展运动，像伸懒腰、扭腰等。 2. 月经量过多:月经量过多时，血液在短时间内不能及时排出体外，就容易凝结成块。治疗上可以采用药物治疗，比如氨甲环酸、云南白药等，这些药物需遵医嘱使用。同时也可以通过调整生活方式，例如保持充足的睡眠、避免过度劳累等。 3. 子宫内膜炎:炎症刺激会使子宫内膜的正常功能受到影响，导致局部血管通透性增加，血液渗出增多，进而出现血块。治疗方法包括使用抗生素，如头孢克肟、阿奇霉素等，使用时需在医生的指导下进行，还可以进行物理治疗，如热敷下腹部等。 4. 子宫肌瘤:肌瘤可能会使子宫腔变形增大，影响子宫的正常收缩，导致月经血排出受阻，形成血块。治疗方式有手术切除肌瘤，还有中药调理，不过中药调理需要根据个体情况由专业中医进行配方。 5. 子宫腺肌病:这种疾病会使子宫肌层增厚，子宫腔增大，子宫收缩功能受到影响，月经血排出困难而出现血块。治疗上可以采用药物治疗，例如孕三烯酮、达那唑等，这些药物要在医生的严格指导下使用，也可以考虑手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫内膜息肉、子宫内膜癌等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，饮食上避免吃过多生冷辛辣的食物，保持外阴清洁卫生，定期进行妇科检查，这样有助于预防和及时发现一些妇科疾病，减少例假血块多等异常情况的发生。