经期可不可以吃山楂

来月经的时候,我听说山楂有很多功效,但又担心经期吃会有不好影响,所以想知道经期能不能吃山楂。
一般情况下,经期可以适量吃山楂。山楂包含维生素C、胡萝卜素等营养成分,维生素C可增强免疫力,胡萝卜素对生理功能有积极意义,其有机酸能促进消化液分泌以助消化。但山楂有活血作用,过量食用可能导致月经量增多、经期延长。经期应避免生冷、辛辣食物,可多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉,以及新鲜蔬菜水果以保证营养均衡。
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