孕妇大腿根抽筋的原因及应对方法

我是孕妇,大腿根老是抽筋,疼得难受,不知道为啥会这样,该怎么缓解呢?
孕妇大腿根抽筋可能由缺钙、过度劳累、姿势不良、局部受凉、坐骨神经痛、激素变化、胎儿压迫等引起。缺钙时可多吃牛奶、豆制品或遵医嘱补钙;过度劳累要适当休息、减少活动量、做腿部拉伸;姿势不良需调整姿势,睡觉可左侧卧位且两腿间夹枕头;局部受凉可热敷、增加衣物;坐骨神经痛要避免久坐久站、专业按摩。平时要避免突然剧烈运动,运动前热身,穿舒适鞋子,不长时间保持同一姿势,保证饮食营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
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