怀孕初期每天睡觉颈椎痛如何解决

刚怀孕不久,每天睡觉的时候颈椎就痛,也不敢乱用药,该怎么办呢?
怀孕初期睡觉颈椎痛可能由多种原因引起。若是睡眠姿势不当,可调整为左右交替侧卧且两腿间夹薄枕;颈部肌肉疲劳可通过手指或按摩器具轻柔按摩颈部肌肉来缓解;枕头高度不合适就换成约自身一拳头高的枕头;颈椎生理曲度改变可做轻柔的颈部前屈、后伸、侧屈锻炼;颈椎病引起的要遵医嘱治疗。此外,还应避免长时间低头看手机或电视、颈部突然扭转或用力过度,保持室内温度适宜避免颈部受凉,注意休息避免劳累,若疼痛持续应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
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