一般情况下，哺乳期掉头发可能是由于激素水平变化、营养不良、睡眠不足、精神压力大、脂溢性皮炎等原因引起的。常见的治疗方法有保持头皮清洁、保证充足睡眠、调整饮食结构、减轻精神压力、适当按摩头皮。如果出现哺乳期掉头发的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:哺乳期女性体内的雌激素水平会降低，这会导致头发的生长周期发生变化，使得头发更容易脱落。治疗上主要是通过调整生活方式来缓解，比如保证充足睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时，同时保持心情舒畅，避免焦虑紧张等不良情绪。 2. 营养不良:哺乳期对营养需求增加，如果营养摄入不足，如缺乏蛋白质、维生素等，会影响头发的正常生长。在饮食上要多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类，也要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。必要时可在医生的指导下服用钙剂如碳酸钙、铁剂如硫酸亚铁来补充营养，但一定要遵医嘱用药。 3. 睡眠不足:哺乳期照顾婴儿需要花费大量精力，容易导致睡眠不足，影响身体的正常代谢，进而引起掉头发。要合理安排时间，尽量在婴儿休息时同步休息，也可以寻求家人帮助分担照顾婴儿的任务，以保证充足的睡眠。 4. 精神压力大:初为人母，可能会面临各种育儿问题，导致精神压力增大，这也会造成头发脱落。可以通过适当运动如散步、瑜伽等来释放压力，也可以多和家人朋友交流，舒缓紧张情绪。 5. 脂溢性皮炎:头皮患有脂溢性皮炎时，头皮油脂分泌过多，会影响毛囊健康导致脱发。治疗上可使用二硫化硒洗剂清洗头皮，也可以外用酮康唑乳膏，但这些药物需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由遗传因素、头皮感染、过度牵拉头发等原因引起。哺乳期掉头发是比较常见的现象，但如果掉发非常严重，比如每天脱落超过100根，或者出现头皮瘙痒、红肿等异常情况，要及时就医。在日常生活中，要注意头发的护理，不要使用刺激性强的洗发水，避免频繁烫染头发，同时要保持健康的生活方式，有助于改善掉头发的情况。