通常例假指月经。月经量很少可能是多种原因导致的，如内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良等，可以从调整生活方式、就医检查病因、根据病因治疗等方面来应对。 1. 内分泌失调:人体的内分泌系统影响激素水平，像甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等都可能造成月经量少。保持规律作息、适度运动有助于调节内分泌。 2. 子宫内膜损伤:多次人流、刮宫等可能损伤子宫内膜，从而使月经量减少。这种情况要避免不必要的宫腔操作，就医评估子宫内膜情况。 3. 营养不良:过度节食等导致身体缺乏营养，也会影响月经量。应保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。 4. 就医检查:若月经量长期很少，应及时就医，通过妇科检查、激素水平测定等查找病因。 5. 病因治疗:如果是疾病引起的，例如甲状腺功能减退可遵医嘱使用左甲状腺素钠片治疗，高泌乳素血症可使用溴隐亭治疗，但务必遵循医生的指导用药。 月经量少可能反映身体存在一些问题，多种因素都可能导致这种情况。调整生活方式有助于改善，但如果是疾病因素，需要及时就医，通过检查明确病因并进行针对性治疗，不能自行用药以免延误病情。