哪些食物中黄体酮含量最多

黄豆及豆制品含黄体酮较多,像豆浆、豆腐等。还有一些坚果,如核桃、腰果等也含有一定量的黄体酮。
黄体酮是重要的孕激素,大豆、黑豆、葛根、菠菜等食物富含黄体酮。大豆及其制品如豆浆、豆腐富含植物雌激素可调节激素平衡;黑豆含丰富大豆异黄酮能补充黄体酮;葛根的异黄酮成分可能增加黄体酮水平;菠菜含多种维生素和矿物质维持身体机能。但食物中黄体酮含量有限,若有黄体酮缺乏相关健康问题应就医,且合理饮食只是健康的一部分,还需良好生活习惯和适当运动。
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