怀孕初期可以吃牡蛎吗

怀孕初期可以吃牡蛎吗
牛刚
牛刚 副主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
在怀孕初期可以食用牡蛎,牡蛎的脂肪含量相对较低,属于高蛋白食物,钙、铁、锌等人体所需的营养元素丰富。可促进胎儿发育,增强孕妇体质,改善孕妇体质虚弱症状。牡蛎比较难清洗,可能会有一些细菌和寄生虫,所以孕妇在吃牡蛎之前,一定要把牡蛎清洗干净,煮熟吃,能有效预防孕妇腹痛或腹泻的症状。怀孕初期的孕妇可以适当吃些大虾,海鱼,鸡蛋,牛奶,牡蛎,新鲜蔬菜和豆制品,也可以吃点小米粥,南瓜粥之类的流食。尽量不要吃寒凉辛辣的东西,否则容易造成上火、便秘的症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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