怀孕了睡眠不好怎么回事

怀孕了睡眠不好怎么回事
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
有些女性在怀孕后会出现睡眠不好的情况,主要有以下几个原因:一、女性在怀孕期间,由于精神方面的因素,或者是工作压力大等原因,导致睡眠质量不佳,导致夜不能寐,或者难以入眠。可先到医院进行相关检查,排除其他系统疾病后,再考虑是否属于精神压力因素。平时要注意休息,放松心情,不要有过多的工作和精神压力,这样更有利于自己,更有利于宝宝的发育。2、如果通过自我调节,睡眠不好的症状仍难以缓解,可到医院找神经内科或产科医生检查后调理。可适当使用小剂量的镇静药物,一般对胎儿影响不大,不必过于担心。建议女性在怀孕期间应定期做产检,可口服钙片及多种孕期营养素,适当增加孕期营养,对身体有一定调理作用;可以适当晒太阳,注意休息,避免熬夜,放松心情。通过自我调节,逐步缓解不良睡眠状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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