根据你描述的问题来说，一、首先避免颈椎的过度劳损，如避免长期的低头玩手机，以及长期的伏案工作等，避免颈椎始终处于一种姿势；二、可以适当的颈椎保健操功能锻炼，以缓解局部肌肉的紧张缓解疼痛；三、可采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解疼痛 ；四、可采取颈椎的牵引治疗，缓解疼痛，另外可以采取非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物应用进行治疗缓解疼痛。希望我的建议能帮助到您。
颈椎疼痛的治疗方法
医生你好，我想了解一个问题，请问颈椎疼痛的治疗方法
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