你好，根据你提供的信息，多喝水，人体70%以上都是水，水对人体非常重要，因为机体需要水来参与代谢，养成经常喝水的好习惯，新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧，有利于代谢，每天喝水应不低于2升，尤其是当吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应该大量喝水。少吃多餐，少吃多餐是加快新陈代谢的好方法，辣味的食物可以促进血液循环，加速机体的新城代谢速度，导致脂肪的燃烧加快，多吃大蒜和大葱可以提高汗液系统的代谢率，多吃水果，蔬菜和脂肪类食物可以加快胃肠蠕动，提高胃肠道的代谢率，可以进行一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、骑自行车等能够有效地促进脂肪的消耗，加快体内新陈代谢。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
加速新陈代谢的方法
我想了解一下这个问题，请问加速新陈代谢的方法
滕州市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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