你好，根据你的这种问题的情况，加速新陈代谢，首先，就要坚持每天做有氧运动，保证每天持续在半小时以上或者尽量做一些拉伸，放松的运动，可以每天散步、骑自行车、打太极拳，还有快步走等。其次，就是要建议每天多喝水，这样可以提高身体的代谢，以及在饮食结构上尽量选择抵糖，低脂，低盐的饮食，而尽量的以粗粮，以及富含纤维素、膳食纤维、微量元素比较多的新鲜蔬菜、水果来作为膳食的主要结构。最后，应该是有良好的精神状态，而这种状态应该是有足够的休息以及充足的睡眠来做保证，只有这样才能让身体每一个细胞都处于兴奋状态，处于兴奋状态，就能加速新陈代谢。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
怎么加速新陈代谢
医生你好，我想了解一个问题，请问怎么加速新陈代谢
滕州市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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