你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，导致胆固醇高的原因多来自于食物，错误的饮食习惯，会导致血中胆固醇直线上升，从而危害身体健康。可以降低胆固醇的食物有海带，含有丰富的牛磺酸，可降低胆汁中的胆固醇，含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。鱼中含有的脂肪酸对心脏非常有好处，而且脂肪酸可以降低血压，预防中风。韭菜除了含钙、磷、铁、糖、蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。胡萝卜富含有果胶酸钙，与胆汁酸发生化学反应，从大便中排出。身体要产生胆汁酸，势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中的胆固醇的水平降低。玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂，维生素E等微量元素，这些元素都可以降低血清中的胆固醇。希望我的建议能帮助到您。
吃什么能降低胆固醇
我想咨询一下这个问题，请问吃什么能降低胆固醇
滕州市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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