降低血压的方法

提问时间： 名医问答 5765 次阅读
医生你好，我想了解一个问题，请问降低血压的方法

你好，根据现在的情况来看，降低血压，首先要从饮食上进行严格的管理，避免吃得太咸。高盐饮食可以导致水钠储留，加重心脏的负荷，导致血压的增高及引起心功能衰竭。同时也要避免吃各种油腻的食品，比如各种油炸食物、动物的内脏、海鲜、肥肉等，同时也要增加运动锻炼，多进行户外的有氧运动锻炼，同时也要多参加群众性的娱乐活动。要杜绝烟酒、减轻体重、避免肥胖，在心理方面也要做到心情豁达，避免焦虑及抑郁等情绪的影响。也要杜绝各种噪音的污染，减轻心理压力等等。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
心一阵一阵疼怎么回事 吃什么降甘油三酯 生气心脏疼怎么回事 低压100不吃药危险吗 低压110高压140严重吗 心率慢是什么原因引起的 吃什么水果降血压 心脏积水是怎么引起的 高压100低压80正常吗 高压多少正常
相关推荐
首页 顶部