女人吃什么东西补气血

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医生你好，我想了解一下，请问女人吃什么东西补气血
张月美
张月美 主任医师 普通内科
济宁市中医院
三甲

根据你描述的问题来说，日常生活中适合女人补血的食品非常多，有芝麻、黑豆、糯米、粳米、大枣、山药、动物的瘦肉、猪肝、鸡肝、鸭肝、木耳、阿胶、动物的血制品等的，这些食品类不但含有营养物质非常丰富，还含含有人体所需要的矿物质，微量元素，尤其还有人体的造血元素铁比较丰富，能够起到很好补血的作用。还可以多吃一些荔枝、核桃、花生、桂圆、桑葚子，用大枣炖乌鸡汤。又或者在医生的指导下，应用复方阿胶浆、驴胶补血冲剂、十全大补汤等，都能够起到很好的补血的效果。希望我的建议能帮助到您。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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