根据你的问题，提高机体免疫力，根据不同的人群采取不同的方法。生长发育期的青少年，可以通过多参加体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。同时保证充足的睡眠和休息，不要经常熬夜，不要压力过大，保持乐观的情绪，膳食结构合理。年老体弱者，不要过度劳累，根据自己的体质，适当做有氧运动，多晒太阳。补充含有优质蛋白比较高的食品，如鸡蛋、动物的瘦肉、牛奶、海参、新鲜的鱼、新鲜的虾、豆制品、蔬菜水果。这些食品内，含有人体所必需的优质蛋白、多种维生素、微量元素、膳食纤维，可以提高身体的免疫力，增强抗病能力。希望能帮助到您，祝您早日康复！
