月子里吃什么好

提问时间： 名医问答 5939 次阅读
我想了解一下这个情况，请问月子里吃什么好

你好，根据你的描述，产妇在坐月子期间，因为身体虚弱，活动量少，经常需要卧床休息，容易出现便秘，所以需要适当多吃一些含维生素多的季节性蔬菜水果，例如西兰花，大白菜，甜菜，苹果，香蕉等。另外因为需要纯母乳喂养，就要多吃高蛋白食物如瘦肉，鸡蛋。鸡肉等，另外还需要多喝营养汤汁如骨头汤，鲫鱼豆腐汤，老母鸡汤以及猪蹄黄豆汤等，来为新生儿提供充足的母乳。并且要选择易消化的食物，少食多餐，做到营养均衡，饮食搭配要多元化，营养搭配，多吃粗粮，忌食寒凉及辛辣刺激性食物。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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