你好，根据现在的情况来看，除了激素替代治疗之外，目前没有延缓绝经的办法。绝经一般与遗传因素有关系，绝经的发生主要是由于卵巢功能的衰退，导致体内雌激素的分泌水平下降，所以会出现绝经的情况。雌激素下降不能刺激子宫内膜脱落，所以不会来月经。目前延缓绝经的最好办法就是口服雌孕激素进行替代治疗，通过人工的补充雌孕激素，可以延缓绝经的发生。同时要注意生活规律，避免熬夜。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
延缓绝经的最好方法
医生你好，我想问一下，请问延缓绝经的最好方法
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