你好，根据你的描述，来月经期间最好是不要吃凉的东西，不要熬夜，避免精神过度紧张，要注意休息。来月经期间要多吃清淡易消化的食物，不要吃生冷刺激性的食物。同时要保持外阴清洁干燥。如果月经推迟半个月以上，需要及时使用药物进行治疗，否则推迟时间过长会影响体内激素的分泌。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
吃凉的会推迟月经几天
医生你好，我想问一个问题，请问吃凉的会推迟月经几天
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