根据你的这个提问来讲，还可以再睡前泡个澡，或者泡脚会使血液循环更加通畅有助于睡眠。还可以使用一些香薰有助于睡眠。3适当增加锻炼，做一些有氧运动，比如慢跑每天坚持30分钟以上，这样也有助于睡眠。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望能帮助到您，祝您早日康复！
夜晚手脚心燥热睡不着
医生你好，请给我一些建议，夜晚手脚心燥热睡不着
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