怀孕吃的不多体重猛涨

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医生你好，我想问一个问题，请问怀孕吃的不多体重猛涨

你好，很高兴为你回答问题，体重增加主要因为食物摄入量超过消耗量，并且运动过少导致，自己吃的认为比较少，不一定是实际上的少。在整个孕期体重一般需要控制在20斤之内，以免胎儿发育过大，影响顺产。一般每餐的主食在100克左右，吃100克到200克之间的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜，少吃含糖量比较高的水果。尤其不要吃零食、不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，并且要加强运动，可以每天散步两次。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

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