你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，如果是顺产，在产后24小时就可以在床上慢慢开始锻炼。可以做一些简单的动作，来帮助身体的恢复。也可以做凯格尔运动，来锻炼盆底肌肉。在产后42天以后，就可以加大运动的强度，可以通过散步或者是慢跑来锻炼身体。产后三个月以后可以采用骑行、游泳或者是瑜伽来针对性的锻炼。在锻炼的同时，也要注意饮食，不要暴饮暴食，以增加身体的恢复。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
产后恢复的最佳时期是什么时候
你好医生，我想咨询一些情况，请问产后恢复的最佳时期是什么时候
池州市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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