根据您提供的问题初步分析如下，另外，也可以咨询心理咨询师，采用心理咨询的方法。比如说认知行为治疗、沙盘疗法、音乐疗法等等。都能够有效的缓解这样的情绪。希望我的建议能帮助到您。
心里难受压抑怎么缓解
医生你好，我想了解一下，请问心里难受压抑怎么缓解
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