你好，根据你的描述，老年人失眠大多数是长期的、慢性的失眠。所以针对于这样的类型，可以选择镇静睡眠类的药物。同时也应当配合不良的睡眠习惯的管理，比如说有一部分人群在晚上失眠之后，第二天感觉到精神状态不佳，就会长期的在家卧床休息，或者过度的补觉，这样又会影响到第二天的睡眠情况。所以一定要定时的上下床，有规律的，按照睡眠的时间和起床的时间来进行。同时在平时饮食时营养均衡，避免吃一些辛辣刺激的食物。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
你好，根据你讲的情况，失眠，是神经内科常见病，多发病。失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管在适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和睡眠质量不满意，且影响日常生活的一种疾病。失眠的原因多因精神压力过大，或者患有神经系统疾病引起的失眠症状。生活方面，平时多注意休息，调整作息，睡前可冲热水澡或听音乐，放松精神；饮食方面，多喝牛奶、小米粥，吃富含酸性的食物；情绪方面注意调整生活心态，适当通过一些娱乐方式，排解心理压力。若失眠较严重者，建议到实体医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
