你好，根据你的这种问题的情况，当在正规的精神科被诊断为抑郁症时，就需要及时的进行药物干预，在药物干预的同时，也要采取心理咨询的方式，配合医生治疗。咨询师会根据患者不同性格类型的特征，选择不同的治疗方法，比如会选择森田疗法、认知行为疗法、动力学分析等等，都能够有效的快速的缓解抑郁症状。同时自己也需要提升对于不良生活习惯的改善的能力，比如让自己刻意的多到户外晒太阳、听音乐、参加一些活动等，都可以有效地改善抑郁的症状。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如何走出忧郁症
医生你好，我想咨询一下，请问如何走出忧郁症
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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