每天多少小时算嗜睡症

你好医生,我想了解一些情况,请问每天多少小时算嗜睡症

你好,根据你讲的情况,一般成人每天超过10个小时,算是嗜睡症,正常成人的睡眠时间达到了7-9个小时,太多或者睡眠太少都会影响睡眠的健康。一般要在夜间10点之前睡觉,晚上11-1点是人体生物钟非常重要的时刻,人体分泌生长激素比较的旺盛,身体的疲劳可以得到最充分的缓解,过度疲劳以后出现了熟睡,容易使人过度的疲倦,造成多梦,影响睡眠质量。如果出现这种情况,可能会造成睡眠时间的延长,造成嗜睡症。希望我的建议能帮助到您。

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