你好，根据你讲的情况，睡觉多梦，要从生活上进行调理，要保证睡眠环境的安静舒适，这样可以加深睡眠的深度，减少做梦的几率，也可以借用安神助眠效果的药物，但是有一定的副作用，要在医生的指导下进行用药。也可以通过排解自身的压力，保持良好的心态，提高睡眠质量，不要过度用脑，要加强体育锻炼，要消除烦躁的心情。平时可以适当的户外运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行。以上健康科普知识仅供参考。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡觉多梦怎么治疗
希望医生帮我解答一下,请问睡觉多梦怎么治疗
沧州市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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